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La Chrono-nutrition®​

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La Chrono-nutrition®​

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La Chrono-Nutrition®, méthode élaborée par le Dr Alain DELABOS et testée médicalement par les scientifiques de l’IREN’S (Institut de Recherche Européen sur la Nutrition et la Santé), permet de mincir là où il faut sans se priver.

Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire dont le principe est de suivre le rythme naturel du corps en lui apportant les bons aliments au bon moment de la journée et en bonne quantité. Ce mode alimentaire permet à l’organisme de transformer immédiatement ce que l’on mange en énergie sans que les aliments et les graisses ne soient stockés dans certaines parties du corps au risque de créer des rondeurs malvenues.

« Il s'agit donc de répartir de manière raisonnée les aliments et les proportions en fonction du moment de la journée où ils sont absorbés, de votre activité, de votre taille et de l'intensité de votre appétit. »
Alain Delabos
Docteur Alain DELABOS
Fondateur de la Chrono-Nutrition®

Les fondamentaux de
la Chrono-nutrition®

Gras le matin
(repas complet et salé)

Dense le midi

Sucré l’après-midi

Léger le soir

Mincir avec la Morpho-nutrition®

La Morpho-Nutrition® permet de maîtriser parfaitement sa silhouette en respectant les règles de la Chrono-Nutrition® (manger les bons aliments au bon moment et en bonne quantité). Nos formes étant le reflet de nos habitudes alimentaires, la Morpho-Nutrition® va accélérer le rééquilibrage de vos formes en corrigeant les excédents ou les manques de volume dans les différentes parties de votre corps.
Le Docteur DELABOS, auteur de Mincir en Beauté grâce à la Morpho-nutrition® explique : “La silhouette est le reflet des habitudes alimentaires“. Il schématise : “Trop de sucre donne trop de seins et trop de fesses, trop de féculents donnent trop de ventre, trop de gâteaux à base de farine, de sucre et de gras donnent du ventre et des seins“.

Pour perdre du poids de manière ciblée, vous allez devoir en fonction de votre morphotype limiter certains aliments comme le sucre, le sel, les féculents…

Discutons ensemble de vos besoins !

En tant que coach, je vous accompagne dans votre rééquilibrage alimentaire en vous proposant un programme 100% personnalisé et un suivi régulier.

Ou bien contactez-moi directement

par téléphone :

06 33 30 37 00

Discutons ensemble
de vos besoins !

En tant que coach, je vous accompagne dans votre rééquilibrage alimentaire en vous proposant un programme 100% personnalisé et un suivi régulier.

Ou bien contactez-moi directement

par téléphone :

06 33 30 37 00

Dans quels cas suivre un
programme de Chrono-nutrition® ?

Je souhaite perdre du poids

La perte de poids ne veut pas dire la même chose pour tout le monde. Certains souhaiteront perdre quelques kilos superflus, d’autres retrouver leur poids de forme après une grossesse ou bien encore combattre l’obésité. Quel que soit votre problématique, la Chrono-nutrition® a les réponses. Nous travaillerons ensemble pour vous aider à retrouver une santé physique et mentale, grâce à un programme alimentaire ciblé.

Je souhaite soigner mes troubles du comportement alimentaire

L’anorexie, la boulimie ainsi que l’hyperphagie (pulsions alimentaires incontrôlables) sont le fruit de réelles souffrances psychologiques. Au-delà du programme alimentaire qu’il est possible de mettre en place, il me paraît primordial d’instaurer une relation d’écoute avec mes clients, dans un climat de bienveillance, sans jugement. Je travaille beaucoup sur photo avec mes clients atteints de TCA afin de leur permettre de prendre conscience de ce dont ils ont réellement besoin. Un montage avant/après leur permet de constater le chemin parcouru. La visualisation par l’image permet alors au cerveau d’intégrer véritablement cette nouvelle image de soi.

 

Je souhaite prendre en masse musculaire

La Chrono-nutrition® est parfaitement adaptée aux sportifs ! Vos performances physiques et la sculpture de votre corps passent également par une bonne alimentation, notamment lorsque vous souhaitez gagner en masse musculaire. Nous mettrons ensemble en place une alimentation qui intègre tous les aliments dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

 

Je souhaite manger plus sainement

Certains de mes clients n’ont ni besoin de perdre du poids, ni besoin de soigner une quelconque maladie, mais souhaitent simplement retrouver un mode de vie sain via une alimentation appropriée. Il est parfois difficile de savoir quels aliments sont adaptés à notre organisme et lesquels sont à proscrire à tel ou tel moment de la journée. Ensemble, nous reprendrons toutes les bases d’une bonne alimentation afin de vous permettre d’adopter des automatismes bons pour votre santé.

Qui est le Docteur Delabos ?

Gériatre et Médecin Nutritionniste, le Docteur Alain DELABOS est le Fondateur d’une méthode révolutionnaire, la Chrono-Nutrition®. Auteur de plusieurs ouvrages à succès, de conférences publiques, et d’émissions de télé et de radio, il transmet aujourd’hui son savoir-faire à de nombreux élèves, en donnant des cours de Chrono et Morpho-Nutrition® dans son école à Rouen. Le Docteur Alain DELABOS est Directeur Général de l’IREN’S (Institut de Recherche Européen sur la Nutrition et la Santé) depuis sa création en 1996. Il est ainsi à la tête de médecins, pharmaciens, nutritionnistes, naturopathes et autres professionnels de la santé.

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Ses ouvrages

  • Mincir sur Mesure grâce à la Chrono-Nutrition
  • 230 recettes gourmandes pour mincir sur mesure
  • 220 recettes rapides pour mincir vite et rester mince
  • Mincir Gourmand 200 recettes spécial Chrono-Nutrition
  • 210 recettes saveur pour mincir en beauté selon votre morphotype
  • Mincir vite et rester mince
  • Le régime starter
  • Mincir en beauté grâce à la Morpho-Nutrition
  • Prévenir et traiter le diabète grâce à la Chrono-Nutrition
  • Prévenir et traiter le cholestérol grâce à la Chrono-Nutrition
  • Bien se nourrir pendant le Ramadan de l’été
  • La Nouvelle Chrono-Nutrition illustrée
  • La Nouvelle Chrono-Nutrition, Mon carnet de bord
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Programme personnalisé

Selon vos objectifs, votre mode de vie, votre morphologie, votre santé.

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Suivi régulier

En cabinet ou à distance, afin d’évaluer vos résultats et ajuster les quantités si nécessaire.

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Conseils & écoute

En tant que coach, je suis là pour répondre à vos questions & vous motiver.

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